SUBARU期間工生活212日目 普段の食生活について

SUBARU期間工・谷村☆のりおです。体重計に乗って見たら60kgになっておりました。とりあえずは正月太りから若干ではありますが、普段の体重に戻って来た気がします。ネタの一つに、日々自分が何食べて生活しているのかというと以下の通り↓

 

日勤

朝   コーンフレーク 75g 牛乳 500ml ヨーグルト 75g

バナナ 1本 りんご 1個 みかん 2個

昼   メロンパン 1個 惣菜パン 1個

夜   寮のご飯 ← Twitterで日々アップしているもの

 

夜勤

朝   コーンフレーク 75g 牛乳 500ml ヨーグルト 75g

バナナ 1本 りんご 1個 みかん 2個

昼   寮のご飯

夜   メロンパン 1個 惣菜パン 1個

深夜  納豆 2パック バナナ 1本 りんご 1個 みかん 2個

 

レシートを照らし合わせて見ると、一日600円以内には収まっております。20代・自炊生活の頃より全然お金は使っている悲しさ・・・。一日どのくらいの金額であれば栄養面・美味しさを過不足無くそれぞれ満たせるのか。毎日1000円くらい食費に使えると、結構幸せな気がしております。←独身オッサンの場合は特に

自分はこんな食生活を日々送っているのですが、世間的に見てこれは食べな過ぎなのかそれともストイックと言われるのか。成人男性・30代オッサンの1日分の栄養素がこのメニューで満たしているのかというと、多分足りていない気はしておりますが。確実に言えるのは、

この食生活を続けると必ず痩せる

色々身を削っているけれど・・・。

今までの不摂生などもあり172cmに対して69kgあった頃、お腹に脂肪という脂肪が溜まっていた。デスクワークっていうのも影響ある気がします、意識的に運動していないと脂肪とか余計な脂を落とす事って無理なので。結果、腰周りは座るとキツイキツイ。中年太りをまっしぐらだったかと。

今日なんでこんな事を書いたかというと、

インスタント食品ってホント不味い

って思ったという只それだけなんですがw

今までぺヤングだったりUFO・どん兵衛・カップヌードルなどなど。10代~20代は普通に美味しいと好んで食していたインスタント食品の数々。しかし、最近になって何故かその当時に感じていた美味しさを少しも感じる事が出来ない。「あれ?ぺヤングってこんな味だったっけ?」という切なくも悲しい、いや多分普通の感覚ではあるという事に気付き始めている様な。

 

寮のごみ置き場を見ると

普段寮の住人が何を食べているのか思うと若干の憂いを感じざるを得ない。

ちゃんと食っているのか?

 

↑住人各々の親御さんが思っているであろう感想をふと頭に浮かぶ、寮生活してみると。

んま、正直に言うと身体大事にしろよっていう在り来たりな感想になるのだけれど。

 

それではまた明日(*゚▽゚)ノ

ではでは