【期間工飯】2020年3月1週目

谷村☆のりおです。週末のお楽しみ・今週の期間工飯をご紹介するコーナー。
3月の第1週目を飾る至極のメニューの数々・・・、日々の感謝を忘れずに。

こんな感じでテンション上げて行きます!
何故って、期間工生活の唯一の楽しみなものなのでw

今週は日勤、仕事終わりに寮でいただいた晩ご飯をそれぞれまとめました。

夕飯 価格 420円 コスパ最高なメニューをとくとご覧あれ~

 

2020年3月2日(月) 味噌豚丼

 

■メニュー

・味噌豚丼

・冷奴

・竹の子とわかめの中華和え

・キャベツのお味噌汁

■カロリー数

合計 1066kcal

■栄養素 内訳

塩分 4.7g 炭水化物 157g タンパク質 35.8g 脂質 50.7g

■コメント

1日1食の真面なご飯

きっと大丈夫なハズ

身体は頑丈に出来ている

と自分に言い聞かす

ごちそうさまでした(´-`)

■評価

★★★★★★★☆☆☆ 星 7つ

疲れたその後に味噌の味に加えて甘辛なタレが染みる一品、丼物なメニューな為か少しボリューム不足。美味しい味付けだったので星は7つ。今週は豚豚豚な3日間で始まりました。

 

 

2020年3月3日(火) 回鍋肉

 

■メニュー

・回鍋肉

・菜の花の辛子和え

・こんにゃくの煮付け

・白菜のお味噌汁

・ご飯 大盛り

■カロリー数

合計 1271kcal

■栄養素 内訳

塩分 5.2g 炭水化物 164.7g タンパク質 33.7g 脂質 49.7g

■コメント

豚豚豚

トントントン

そんな豚フェア

本日は中華な一品

ごちそうさまでした(´-`)

■評価

★★★★★★★☆☆☆ 星 7つ

都内で回鍋肉定食頼んだら一体お値段は如何ほどに・・・。コスパ最高の所以はここにあったりなかったり、安定の定食な一品。小鉢があっさりとしていた為、この星の数といたしました。

 

 

2020年3月4日(水) 豚の生姜焼き

 

■メニュー

・豚の生姜焼き

・ひじきとツナの煮物

・ベーコンのサラダ

・わかめと豆腐のお味噌汁

・ご飯 大盛り

■カロリー数

合計 1119kcal

■栄養素 内訳

塩分 5g 炭水化物 161.8g タンパク質 34.7g 脂質 33.6g

■コメント

豚豚豚

トントントン

美味さ染みる3日間

定食は鉄板

ごちそうさまでした(´-`)

■評価

★★★★★★★★☆☆ 星 8つ

豚フェアのトリを飾ったのは、このメニュー。ご飯がご飯がホント、ススムススム。豚肉の脂身の甘さとタレの甘辛さ、最高でした。玉葱の甘さも丁度良き、今週のベストな一品でした。

 

 

2020年3月5日(木) カレイの唐揚げおろし餡掛け

 

■メニュー

・カレイの唐揚げおろし餡掛け

・ミニハンバーグ 2ケ

・カレービーフン

・もやしのお味噌汁

・ご飯 大盛り

■カロリー数

合計 1030kcal

■栄養素 内訳

塩分 5.3g 炭水化物 173.1g タンパク質 37g 脂質 17.6g

■コメント

魚な夕食

ハンバーグを1ケ

余分にいただく

ごちそうさまでした(´-`)

■評価

★★★★★★★☆☆☆ 星 7つ

今週の魚な一品、唐揚げで食べ易い。バランスが今週の一番、ハンバーグを1ヶおまけしてくれた。見た目とは裏腹にさっぱりとした味付けなので、お腹にガツンと来なかった為。星は7つとさせていただきました。

 

 

2020年3月6日(金) 牛丼

 

■メニュー

・牛丼

・菜の花のマリネ

・サーモンフライ

・もやしのお味噌汁

■カロリー数

合計 988kcal

■栄養素 内訳

塩分 4.7g 炭水化物 140.1g タンパク質 27.6g 脂質 31.6g

■コメント

なか卵のあっさり目

吉野家の濃い目

その間くらいな味付け

タルタルソースでいただくフライも

良き良き

ごちそうさまでした(´-`)

■評価

★★★★★★★☆☆☆ 星 7つ

お腹が空いていた為、一気に平らげてしまった・・・。ややボリューム不足感は否めないものの、サーモンフライが付いていたのでこの星の数に。今週もごちそうさまでした、来週も何卒よろしくお願いいたします。

 

 

 

総評

 

今週から本格的に毎週分の期間工飯をアップしていきます。月末までに月平均20品目ものご飯が勢揃いいたしますので、個人的にワクワクはしております。今の今まで食べてきたご飯の数々、写メには記録しているものの味の記憶・印象は忘却の彼方へと・・・汗

コストパフォーマンスは最高という部分、異論は認めませんw

毎日の栄養補給に、加えてお値段。更にほかほかの状態で毎日提供してくれているので、美味しさは保障出来ます。周囲の生活環境を考えると、寮のご飯はオアシスです。心洗われます・仕事頑張ろうっていう気になります。こんな風に書いているのは、普通に美味しいと常に思っているから。自炊していた日々を思い出すと、人が作ってくれる料理っていう有難さと温かさ。これを感じられることに日々感謝。

さてさて、来週は夜勤・昼飯な週となりますが。果たしてどんなメニューが展開されるのか

どうぞお楽しみに~。

 

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現役SUBARU期間工・谷村☆すなお

 

本日はこの辺で

 

それではまた明日(*゚▽゚)ノ

 

ではでは

 

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